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Mercredi 11 octobre 2017 / 1ère compétition de l'année : c'est parti pour le Championnat Académique de DUATHLON / RUN & BIKE à Bourg-en-Bresse

Par AURELIE GROS, publié le mardi 10 octobre 2017 12:12 - Mis à jour le mardi 10 octobre 2017 14:58
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Lieu : Forêt de Seillon / Bourg-en-Bresse

Repas : pique-nique + gouter

Départ : 8h00  COLLEGE

Retour : 18h00 COLLEGE

Prévoir :

> 1 VTT pour 2 / VTT révisé avec pédales plates - carton/couverture pour protéger le vélo dans le bus

> casque VTT - tenue et baskets de course - vêtements  adaptés à la météo (prévoir en plus un vêtement de pluie et/ou un vêtement chaud pour l’attente après les courses) - Possibilité de prendre une douche.

> au - 4 épingles à nourrices

EPREUVE 1 : PROLOGUE en DUATHLON = enchaînement de 3 épreuves : 500m course à pied / 2km300 VTT / 500m course à pied (collèges & lycées)
4 séries les n° 1 à 11h, les n°2 à 11h15, les n°3 à 11h30, les n°4 à 11h45.
Chaque concurrent effectue le duathlon dans sa totalité et c’est la somme des 4 temps des coéquipiers qui fait le temps de l’équipe pour le duathlon.

EPREUVE 2 : POURSUITE en RUN & BIKE = 7 Boucles de 1km500 (4 Garçons et 3 Filles).

Pas de sortie du parc à vélo après 1h de course. Les équipes n’ayant pas terminées les 7 tours (4 garçons et 3 pour les filles) seront classées sur le nombre de tour réalisé puis l’ordre d’arrivée.
L’épreuve se déroule en relais : Départ de la première équipe, puis en poursuite des 5
équipes suivantes en respectant le classement du matin (10s entre 2 équipes). Départ en masse des garçons des autres équipes (y compris course promotionnelle).
Les 2 binômes se relayent sur un parcours en boucles. Un VTT pour 2.
Les coéquipiers peuvent s’échanger le VTT de mains à mains librement ou en « gagneterrain» dans des zones imposées.

Pièces jointes